Iarna este o perioadă minunată din an, plină de magie și sărbători, dar, din păcate, aduce și zile mai scurte și mai întunecate. Aceste condiții pot influența starea noastră de spirit și nivelul de productivitate, deoarece expunerea la lumina naturală este limitată.
În acest context, iluminatul devine un aliat esențial.
Cum ne influențează iluminatul în lunile reci de iarnă:
- Reglarea ritmului circadian: Lumina naturală ajută la reglarea ritmului nostru circadian, adică a “ceasului nostru biologic”. Când expunerea la lumină este redusă, acest ritm poate fi perturbat, ducând la probleme de somn, oboseală și schimbări de dispoziție.
- Reducerea simptomelor de TAS: Tulburarea afectivă sezonieră (TAS) este o afecțiune legată de schimbările de anotimp care se instalează de obicei toamna-iarna. Simptomele includ tristețe, oboseală, modificări ale apetitului, etc. Un iluminat adecvat poate ajuta la ameliorarea acestor simptome.
- Îmbunătățirea concentrării și productivității: Lumina potrivită poate crește nivelul de concentrare, făcându-ne mai productivi.
Cum putem folosi iluminatul în avantajul nostru iarna? Simplu: prin instalarea sistemelor de iluminat inteligente.
Corpurile de iluminat pot fi setate să emită combinații specifice de luminozitate, intensitate și setări de culoare pentru a recrea modelele de iluminat naturale pentru o dispoziție mai bună și obiceiuri mai sănătoase de somn și alimentație.
De exemplu, nuanțele de lumină mai reci pot fi programate pentru a ajuta oamenii să se simtă mai productivi la începutul zilei, în timp ce iluminatul mai cald poate promova creativitatea, dar și semnalizarea momentului de odihnă și relaxare pe măsură ce ziua se încheie.
Un sistem automat de control al iluminatului, cum ar fi OCTO de la Ansell Lighting, poate fi folosit pentru a centra nevoile umane în orice mediu, fie că este vorba de acasă, școală sau locul de muncă.
Poate fi programat pentru a urmări schimbările în temperatura de culoare naturală și pentru a alinia un sistem de iluminat interior imitând, în esență, lumina naturală de care corpurile și mințile noastre depind atât de mult pentru o stare de bine.
Spațiile de locuit sunt mai relaxante, iar locurile de muncă și sălile de clasă mai productive, în orice moment al anului, atunci când iluminatul este folosit pentru a crea un mediu optim de lucru.
În concluzie, iluminatul joacă un rol important în menținerea unei stări de bine pe timpul iernii. Prin alegerea corectă a tipului de iluminat și prin crearea unui mediu luminos și plăcut, putem combate efectele negative ale zilelor scurte și întunecate din timpul iernii.
Sursa: Ansell Lighting
